Une mention d'équipement de plein air. La plupart des amis d'ALICE qui me viennent à l'esprit sont divers sacs à dos, tentes, vestes, sacs de couchage, chaussures de randonnée…
Pour ces équipements couramment utilisés, tout le monde y accordera une attention particulière et sera prêt à y dépenser une fortune.
Quant aux bâtons de randonnée
Beaucoup de gens ignorent son importance, je pense que son utilisation est même facultative. Il s'agit simplement d'en trouver un qui vous convient.
Mais en fait
Un petit bâton de randonnée mais très important. Si vous souhaitez marcher sainement à l'extérieur, procurez-vous une paire de bâtons de randonnée fiables et apprenez à l'utiliser correctement, c'est absolument nécessaire. En plus de protéger efficacement vos genoux. Cela peut également réduire le poids de votre escalade d’environ 30 %. Rendez votre marche en plein air plus facile et plus confortable. Peut mieux profiter du plaisir que la nature vous apporte
Pourquoi avez-vous besoin de bâtons de randonnée ?
Selon les experts médicaux, la force d'impact sur le genou est environ 5 fois supérieure au poids du corps lors d'une descente rapide d'une montagne.
Si une personne pesant 60 kilogrammes descend d'une montagne à une altitude de 100 mètres et doit faire 2 pas tous les 1 mètre de descente, alors nos genoux supporteront 200 impacts de 300 kilogrammes ;
Si vous gravissez des montagnes plus hautes, vos genoux subiront des coups de plus en plus durs. Au fil du temps, il est facile de causer des dommages à l'articulation du genou et aux articulations nues, ce qui augmente considérablement le risque de souffrir d'arthrite et d'autres maladies.
Ne sous-estimez donc pas ce bâton, il peut compenser une partie de la pression exercée sur vos membres inférieurs, éviter les maux de dos et de jambes après l'escalade et réduire l'usure des genoux. Après avoir utilisé des bâtons de randonnée, 90 % des muscles sont sollicités et l'intensité de l'exercice ne diminue pas mais augmente. La quantité d’exercice nécessaire pour marcher avec une canne équivaut en réalité à celle du jogging.
Heure de publication : 27 juillet 2022